yogi et  yogini , 

 

je vous propose une rencontre yoga nidra , un temps pour soi .

Le thème de cette séance est yoga nidra sur les différents corps .

corps physique , corps énergétique , corps mental.

 

Présentation :

Avant d’être une excellente technique de relaxation Yoga-nidrâ est avant tout un processus de concentration et de méditation menant tout en douceur à plus de conscience dans notre vie.

 

Le Yoga-nidrâ  conjugue la relaxation profonde et la conscience attentive dans le but d’explorer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond.

Cette approche trouve son origine millénaire dans le yoga tantrique du nord de l’Inde. 

 

En sanskrit Yoga-nidrâ signifie yoga du sommeil. 

Yoga c’est l’union, l’union de la conscience et de l’énergie, du visible et de l’invisible. 

 

Yoga-nidrâ ce sont donc des graines de conscience que l’on sème  dans cette zone obscure, opaque, inerte qu’est le sommeil. Ces graines avec l’entraînement deviennent continuité de conscience. 

 

Le Yoga-nidrâ se pratique parfois en position assise mais principalement en position allongée. Confortablement installés, vous vous laissez guider par la voix du professeur à travers différentes étapes codifiées et choisies.

 Parmi ces techniques, on trouve en préambule des gestes et des postures très simples,  des souffles légers, des visualisations, des concentrations, l’émission d’un souhait (le samkalpa), un compte à rebours.

Ensuite, un scénario basé sur les sensations et déroulé autour d’un thème précis vous emporte dans un voyage intérieur  subtil et savoureux.

 

 

Chaque séance porte sur un thème cher à la tradition tantrique  -

 

 

Ce temps que vous vous accordez dans Yoga-nidrâ permet de mieux appréhender stress et tensions.

Yoga-nidrâ a une action positive, équilibrante et apaisante sur le corps, le mental et les émotions, 

La joie et la vitalité émergent naturellement de ce Temps pour Soi.

 

Sur inscription , places limitées